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AI编程助手提升了个人写码产出，却未显著加快项目交付，因为瓶颈已从编码转向需求定义、架构对齐与结果验证；行业数据也显示任务和PR增加同时评审时间大幅上升；结论是团队应把高质量规格与可验证验收标准作为核心产物，采用“灰盒”方式由人主导意图与验收，代码实现更多交给AI。